在选择搬家公司之前，需要了解市场上的搬家费用。可以通过咨询几家不同的搬家公司，了解他们的收费标准和服务内容。此外，还可以在互联网上搜索相关信息，了解搬家市场的行情。这样就能更好地判断搬家公司的报价是否合理。

选择一家具有合法营业执照和良好口碑的搬家公司非常重要。可以通过查看搬家公司的官方网站、客户评价以及行业认证等方式，了解其信誉和实力。此外，还可以向朋友、家人或同事寻求推荐，选择一家口碑良好的搬家公司。

在与搬家公司签订合同之前，务必仔细阅读合同条款，确保合同中明确规定了搬家费用、服务内容、时间安排等关键信息。同时，要确保合同中包含违约责任和解决纠纷的条款。避免签订口头协议或模糊不清的合同，以免在搬家过程中产生纠纷。

在搬家过程中，务必保留好所有与搬家费用有关的证据，如收据、发票、合同等。这样，在出现坐地起价的情况时，就有充分的证据来维护自己的权益。同时，还可以拍照或录像，记录搬家过程中的关键时刻，以备不时之需。

在搬家过程中，与搬家公司保持良好的沟通至关重要。如果发现搬家公司存在坐地起价的行为，应及时与他们沟通，了解原因并寻求解决方案。如果无法达成一致，可以考虑向相关部门投诉或寻求法律援助。